老眼

老眼鏡をかけると疲れる原因とは?

せっかく眼科に行って作った老眼鏡でも、
目に合わずに、老眼鏡を掛けると疲れるなどと言った経験はありませんか?

購入時にかけたときは、とても快適で、
老眼鏡をかければ、仕事や作業がしやすくなると思っていたはずなのに、
いざ日常で使用してみると、なぜか目が疲れると感じることがあります。

この目の疲れは慣れていない老眼鏡を使用したためか、
もしくは目に合っていない場合があります。
そこで今回は、老眼鏡をかけると目が疲れる原因についてご紹介したいと思います。

老眼鏡で疲れる原因

まず老眼鏡が必要になった場合、
それまでに近眼などで、めがねを使用していた経験があるのか、
または、はじめてめがねを使うと言った場合、
慣れないめがねに戸惑うことが多くあります。

たとえば、めがねが重い、フレームが目に入って気になるなどと、
感じる人は多く、めがねをかけることが苦痛になるようでは困りますね。

特に老眼鏡は掛けたまま歩くと視界が揺れるような感じがして、
怖くて歩けない場合があります。
このような場合、おそらくめがねの度数などが合っていないことが考えられます。

既製品の両目が同じ度数の老眼鏡を使用していると、
左右で見える物の大きさが違うため、脳が上手く処理できずに、
目が疲れたり、さらに気分が悪くなることもあります。

このような格安でもある既製品を購入する場合に起こる弊害が、
眼精疲労です。

既製品で格安な老眼の価格が安い理由として、

  • 検眼などのめがねの完成までの手順を省略する
  • レンズの質が良くない
  • 購入後のアフターケアがない

などがあげられます。

検眼などの正規の手順を省略している老眼鏡は、
焦点や視力などと度が合っていないことが多く、
眼精疲労は気づかぬうちに進行していきます。

合わない老眼鏡やコンタクトを使用し、
目に余計な負担を掛けてしまうことがないようにすることが大切です。

既成の老眼鏡を見てみると、度数の表示に+1.00や+1.50などが、
書かれていますが、0.25刻みで表示されます。
数字が大きくなるほど度数が強くなります。

合わない老眼鏡を使い続けた場合

 

合わない老眼鏡を使用している場合、色々な弊害や症状がでます。
無理して使用すると身体の不調が出たり、老眼を進行させることがあります。

では、合わない理由ごとに、どの様な症状が出るのかご紹介しましょう。

レンズや度数が合っていない

 

老眼鏡のレンズや度数が合っていない場合に起こる症状とは、

  • 目の疲労
  • 頭痛
  • 肩こり
  • めまい
  • 吐き気

などの症状が出る場合があります。
合わない老眼鏡で、無理に見ようとすることで起こる症状ですが、
眼精疲労となった場合、益々老眼が進行することもあります。

フレームや重さが合っていない

 

では、フレームや重さが合わない場合に起こる症状とは、

  • 鼻が痛い
  • こめかみが痛い
  • 耳が痛い

など、フレームの締め付けが原因と考えられる場合や、
レンズの重さが原因の場合、老眼鏡を購入した店で、
「フィッティング」をしてもらうことをおススメします。

「フィッティング」とは、簡単に言えばめがねを顔に合わせてもらうことです。

  • 鼻あての角度の調整
  • 鼻あてが鼻の血管に乗らないように調整する
  • 鼻盛りを調節して目からの距離をベストな位置にする
  • 耳にかける部分を調節

このフィッティングを上手にできる技術力があるめがね屋で、
めがねを作ることが大切です。
老眼を使用する各個人のベストな位置にフィッティングしてもらうようにしましょう。

  • まつげがめがねに当たる
  • フレームが頬に乗る
  • レンズの質が悪い
  • アフターケアをしない

などにも注意が必要です。
後に違和感や目の疲れを感じた場合に、気軽に相談に応じてくれることも大切です。

老眼鏡が合っていない場合の症状とは

 

合わない老眼鏡を使い続けた結果、眼精疲労など体調に影響を与えます。

必要以上に強い度数や、反対に弱い度数の場合、
視力矯正が適切に行われません。

その為、目が自ら自分でピント調整を行うため頑張りすぎてしまい、
眼精疲労を起こしてしまうのです。

ストレス

 
ピントが合っていない老眼を掛けていると、
不快感からイライラすることでストレスを感じます。
ストレスが続くと、自律神経を乱れさせることに繋がります。

肩こり

 
老眼鏡が見えにくいことから、不自然な姿勢で作業を続け、
肩こりを引き起こします。

頭痛

 
目の酷使を続けると、首や肩の神経に負担を掛けます。
その為「緊張型頭痛」を引き起こすことがあります。

吐き気

 
目のピントが合わないために吐き気をもよおすことがあります。

胃腸炎

 
イライラでストレスが溜まった場合、血流が悪くなり、
胃の症状が出やすくなります。

合わない老眼鏡を掛けていると、眼精疲労などを引き起こし、
目に悪影響を及ぼします。
また、ストレスから自律神経が乱れ血流が悪くなることもあります。
そのため、肩こり、頭痛、消化器など全身に症状が出やすくなります。

体調不良になる前に老眼鏡を自分の目にあったものにしましょう。

老眼鏡で目が疲れる場合の解決する方法とは

 

老眼鏡を掛けて目が疲れる解決方法の前に、
そもそも、目が疲れる老眼鏡を購入しないことが先決です。

購入時の注意点

 

左右の視力はそれぞれ違います。
既成の老眼鏡は左右の度数が同じため、
簡単に購入できる既成の老眼鏡を使用するよりも、
眼科できっちりと検査をして目にあった老眼鏡を作ることをおススメします。

眼科ではなく、めがねの販売店でも検査をしてくれますが、
見えにくいので、老眼と思っていても他の目の病気が隠れている場合もあります。

老眼を作るときの基本的な検査内容ですが、
まず、老眼の使用用途を告げておくことが大切です。

パソコン作業をするときに使用するものか、読書をする為のものなのか?
老眼で疲れないためにも使用目的に応じた度数のものを作るようにしましょう。

まず出来上がった老眼鏡を掛けてみましょう。
掛けてみて遠くを見たり、近くを見たり、歩いてみたりと、
普段の目の使い方をしてみてください。

ピントが合わなかったり、クラクラしたりと、不具合を店の人に伝えて、
細かく修正してもらうようにしましょう。

慣れるのに掛かる期間とは

 

初めてのめがねが老眼鏡であったり、以前から掛けているがフレームやレンズを変更したなどの場合、
慣れるのにどのくらいの期間が必要でしょうか?

単なる慣れていないと言うだけの違和感であれば、
おおよそ5~7日ほどで慣れてくるはずです。

この期間が過ぎても慣れない場合、一度購入しためがね屋に相談しましょう。
再度、度数をチェックしてもらうことも大切です。

老眼鏡が、慣れない理由が度数であったり、レンズの種類の場合が多く
保証期間を設けてあるものを購入しておくと良いでしょう。

ちなみに老眼鏡レンズには、

  • 単焦点レンズ
  • 累進多焦点レンズ
  • バイフォーカルレンズ
  • 非球面レンズ

などがあり、老眼鏡は一般的に単焦点レンズを使用しますが、
老眼の場合近くを見るときにのみ使用するレンズとなります。

使用するたびに掛け直すことが面倒な場合、
累進多焦点レンズを用いて、
視線が通るレンズの箇所に合わせた度数に累進的に合わせることができます。
近視や遠視の人には、遠近両用めがねとして活用できるものです。

目を酷使せずに休ませよう!

 

いくら目にあった老眼鏡を使用していても、
目を酷使することは眼精疲労に繋がります。

眼精疲労の前兆としては、

  • 目が充血する
  • ドライアイ
  • 瞼がピクピクと痙攣を起こす
  • 急に光をまぶしいと感じる

異常の様な症状が出てきた場合、目が疲れていると自覚しましょう。

スマホやパソコンを長時間使用する場合は、
1時間に1度はモニターから目を離し遠くを見たり、
温めたタオルを目に当てて温シップで血行を良くすることも有効です。
その他に目のストレッチ体操も、目の疲れを取るのに役立ちます。

眼精疲労とは目を使いすぎることで起こる現象で、
目が疲労を起こせば正常に物を見ることができなくなり、
脳が正常な判断をしにくくなることもあります。

人間の五感で最も重要な比重を占めている目が、
異常を起こすことは避けるためにも、
目を酷使せずに休ませるようにしましょう。

度数が進んだ時の対処法

 

老眼は少しずつ進行し、焦点がある距離はどんどん遠くなっていきます。
しかしこの老眼の進行も65~70歳くらいまでには止まり、
老眼が完成すると言われています。

その為、完成するまでは3年に一回くらいの割合で、
他の目の病気の予防も兼ねて、眼科での検診をおすすめします。

その時点で老眼鏡の見直しも行うようにすると良いでしょう。

老眼の度数が進み合わなくなってしまった老眼鏡を、
掛け続けることのないように、その時の目にあった状態に、
矯正して使用することが最も大切なことです。

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