高血圧・動脈硬化

  1. 高血圧をきちんと治療するには

    高血圧は「サイレント・キラー」と呼ばれるほど静かに進行し、やがて命に関わる病気を引き起こす恐ろしい疾患です。治療には「生活習慣の改善」と「薬」の…

  2. 運動で高血圧を改善する効果的な方法

    高血圧の治療には、「降圧剤」などと併せて「生活習慣(食事・運動など)の改善」を行う方法しかありません。このうち、「食事」は忘れずに摂るので改善し…

  3. 塩分制限は必要か!?高血圧の人の塩分の摂り方

    「高血圧といえば減塩」というくらい、血圧と塩分の関係は広く認知されています。しかし塩分の目安量については諸説あるあり、高血圧の人にとっては判断に…

  4. 血圧を下げる飲み物はどうして効果があるの?

    テレビCMや新聞、雑誌などの広告では、頻繁に“血圧を下げる”といった商品を見かけますね。中でも“飲み物”は、サプリメントのようにわざわざ…

  5. 血圧を下げる食事のたった3つのポイント

    高血圧の治療を受けている人は、まず間違いなく「食生活の改善」を指導されていると思います。薄い味付けやあっさりしたメニューは確かにヘルシーですが、…

  6. その食事が危ない⁉血圧に悪い食事とは?

    生きていくために欠かせない食事も、グルメな現代人にとっては趣味の延長。たとえ食に興味がなくても、美味しいものを食べれば幸せな気分になりますよね。…

  7. 上がる?下がる?高血圧の人の正しいお風呂とは

    ありふれた日常生活の中にも高血圧の人にとって危険な行為が潜んでいます。その1つが「入浴」。多くの人が毎日の習慣としている日本では、入浴に…

  8. 息切れは高血圧悪化のサインかも?

    階段、坂道、長めの歩行…今まで問題なかったのに、息苦しさを感じるようになった…ということはありませんか?ついつい「年齢のせいかな」と思い…

  9. 高血圧の改善には肥満の解消が効果的である理由

    “太っている人は血圧が高い”と言われると納得してしまいますね。でも、「なぜ?」と聞かれると、理由を説明できる人は少ないのではないでしょうか?…

  10. 肩こりの怖い原因〝高血圧”との関係について

    同じ姿勢をとり続けると、すぐに肩が痛み出す…という人も少なくないことでしょう。ありふれた「肩こり」の症状ですが、高血圧のせいかも…と聞くと、驚く…

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    若くても危険!スマホ老眼の対策方法
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